Czy Panama jest bezpieczna? Kompleksowy poradnik

Panama. Choć ten niezwykły kraj uznawany jest za jeden z najbezpieczniejszych w regionie, to właśnie pytania o bezpieczeństwo najczęściej pojawiają się w Waszych wiadomościach. Zwiedziłam sporą część Panamy, a obecnie tu mieszkam, dlatego wiem, jak istotny jest to temat, szczególnie dla osób planujących podróż po raz pierwszy. I trudno się temu dziwić. W końcu warto wiedzieć, gdzie kończy się utarty szlak, a zaczyna niepotrzebne ryzyko.

Ten wpis nie ma na celu Cię wystraszyć, wręcz przeciwnie. W kilku konkretnych punktach znajdziesz tu najważniejsze informacje, które pomogą Ci czuć się w Panamie pewnie i bezpiecznie. Opowiem o miejscach, do których lepiej się nie wybierać (a jest ich naprawdę niewiele), o sytuacji związanej z chorobami tropikalnymi oraz o tym, jak bezpiecznie poruszać się po kraju, zarówno w miastach, jak i poza nimi.

Przesmyk Darién w Panamie, czyli niebezpieczeństwo na granicy

Wielu poszukiwaczy przygód spogląda na mapę Panamy i widzi zieloną plamę prowincji Darién. Niektórzy chcieliby go eksplorować na własną rękę, co zdecydowanie odradzam. To jeden z najbardziej niedostępnych regionów świata, ale jest on skrajnie niebezpieczny. Dlaczego należy go unikać?

1. Brak infrastruktury. Nie istnieje żadna droga łącząca Panamę z Kolumbią. Teren to gęsta, nieprzebyta dżungla i bagna, w których łatwo się zgubić, a pomoc medyczna czy ratunkowa jest praktycznie nieosiągalna.
2. Grupy przestępcze i kartele.To główny szlak przerzutowy narkotyków oraz nielegalnej migracji. Tereny te są kontrolowane przez paramilitarne bojówki i kartele narkotykowe (m.in. powiązane z grupami z Kolumbii). Porwania i brutalne napady nie są tam rzadkością.
3. Kwestie prawne i wojskowe. Ze względu na zagrożenie, region jest silnie zmilitaryzowany przez jednostki SENAFRONT (panamska straż graniczna). Turysta bez specjalnych zezwoleń i przewodnika ryzykuje nie tylko życie, ale i poważne problemy z prawem.

Prowincja Colón – portowe miasto o złej sławie

Jeśli planujesz zwiedzanie wybrzeża, musisz pamiętać o jednym: miasto Colón jest niebezpieczne. Choć znajduje się u wylotu Kanału Panamskiego, boryka się z ogromnym bezrobociem i przestępczością gangów. Polskie Ministerstwo Spraw Zagranicznych odradza podróże do Colón, które nie są konieczne, właśnie ze względu na panujący tam wysoki poziom przestępczości. Działało tu (na lipiec 2025) około 36 gangów, organizacje przestępcze walczą o terytorium, a sytuacja na ten moment się nie polepsza.

Osobiście byłam tam, ale nie sama (z Panamczykiem), co miało wpływ na moje bezpieczeństwo. Nie zbaczaliśmy z głównych ulic, nie chodziliśmy za dużo po mieście, a tym bardziej nie wychodziliśmy poza ścisłe centrum.

Więcej: Colon w Panamie – co zobaczyć? + bezpieczeństwo, zona libre

Komary w Panamie: co musisz wiedzieć?

Wiele osób boi się chorób tropikalnych, myśląc, że wilgotna Panama to siedlisko malarii. Rzeczywistość jest jednak inna. Państwo regularnie przeprowadza masowe opryski (fumigację) osiedli mieszkalnych czy też terenów turystycznych, aby wybijać larwy komarów. Często można zobaczyć specjalne ekipy z generatorami dymu pracujące nie tylko w miastach, ale też w trudnodostępnych terenach.

Czy to wystarcza? Niestety nie zawsze. Komary potrafią uodpornić się na chemię, a woda stojąca w doniczkach czy rynnach po deszczu to dla nich idealne miejsce do lęgu.

• Malaria – występuje bardzo rzadko. Przypadki malarii u turystów w popularnych kurortach (jak Boquete czy Panama City) są ekstremalnie rzadkie. Ryzyko dotyczy niemal wyłącznie głębokich lasów, np. przy granicy z Kolumbią.
• Denga – realniejsze zagrożenie. Denga jest znacznie częstsza niż malaria, szczególnie w okresach deszczowych. Dlatego mimo oprysków, lepiej używać repelentów z wysokim stężeniem DEET.

Woda z kranu w Panamie

Panama to kraj, który dba o standardy. To jeden z nielicznych krajów Ameryki Łacińskiej, gdzie możesz pić kranówkę. W Panama City i Boquete woda jest filtrowana według wysokich standardów. Dzięki obfitym opadom deszczu i nowoczesnej infrastrukturze, woda w tych miejscach jest czysta, a testy potwierdzają brak ołowiu, metali ciężkich czy nadmiaru chloru. Jest bezpieczna i smaczna, chociaż terax piję ją na codzień, to na początku sama miałam opory i piłam tylko wodę butelkowaną (a przynajmniej tak mi się wydawało, bo w restauracjach często podają kranówkę). Nie zatrułam się. 🙂

Natomiast nie wszędzie woda z kranu nadaje się do spożycia, na przykład w prowincji Colón woda z kranu często nie nadaje się do spożycia, chociaż mówi się, że w mieście Cólon jest OK.

Dlatego: jeśli nie masz pewności czy woda jest zdatna do spożycia, pij wyłącznie wodę butelkowaną.

Więcej inspiracji znajdziesz na moim Instagramie:

Panama, a huragany

Panama jest uznawana za jedną z najbezpieczniejszych lokalizacji w regionie ze względu na swoje unikalne położenie geograficzne. W przeciwieństwie do Kuby, Dominikany czy wybrzeży Meksyku, Panama leży całkowicie poza pasem huraganów. Co to oznacza w praktyce?

• Naturalna tarcza pogodowa: Kraj jest chroniony przed niszczycielskimi cyklonami tropikalnymi. Nawet w szczycie sezonu huraganowego na Karaibach, w miejscach takich jak Bocas del Toro czy Wyspy Perłowe, warunki pozostają stabilne.
• Brak ekstremalnych zjawisk: W Panamie praktycznie nie występują tornada (powszechne w Ameryce Północnej) ani niszczycielskie pożary lasów, co wynika z wilgotnego klimatu i obfitych opadów.
• Stabilność sejsmiczna: Choć kraj znajduje się w Pacyficznym Pierścieniu Ognia, wstrząsy są tu rzadsze i znacznie łagodniejsze niż u sąsiadów, a solidne podłoże skalne dodatkowo minimalizuje ryzyko szkód.

Panama City

Bezpieczeństwo w Panama City oceniane jest jako relatywnie wysokie na tle innych stolic Ameryki Środkowej. Historyczna część miasta, czyli Casco Viejo, objęta jest stałym patrolem policji. Podobnie jest w pozostałych, najczęściej odwiedzanych przez turystów miejscach. Nawet zatłoczone przestrzenie po zmroku uchodzą za dość bezpieczne — mowa m.in. o Cinta Costera, Causeway (Amador) czy wspomnianym Casco Viejo. Za najbardziej luksusowe i jednocześnie bezpieczne dzielnice uważa się Punta Pacífica, Paitilla, Costa del Este, Marbellę, El Cangrejo oraz San Francisco.

Oczywiście, jak w każdym dużym mieście, warto zachować czujność i uważać na kieszonkowców. Przestępczość w Panama City ma dwojaki charakter. Przemoc gangów dotyczy głównie mieszkańców, a dokładniej osób powiązanych z nielegalnymi interesami. Aktywność gangów koncentruje się w uboższych dzielnicach i tzw. gettach. Turyści natomiast narażeni są przede wszystkim na przestępczość pospolitą, taką jak kradzieże. Prawda jest jednak taka, że ryzyko drobnych kradzieży bywa znacznie większe w takich miastach jak Barcelona czy Paryż niż w Panama City.

Z mojego własnego doświadczenia wynika, że poziom bezpieczeństwa jest wysoki, zdarzało nam się w pośpiechu, zarówno w mieście, jak i poza nim zostawić otwarty samochód czy mieszkanie i nigdy nic się nie wydarzyło. Oczywiście, sama tego nikomu nie polecam, a my mogliśmy mieć szczęście. Niemniej podobne opinie słyszałam również od znajomych, ale oczywiście wiele zależy od konkretnej lokalizacji i dzielnicy.

Więcej o Panama City: Co zobaczyć w Panama City? Najciekawsze miejsca i atrakcje

Jak bezpiecznie poruszać się po miastach?

W Panamie funkcjonuje nowoczesne metro, które jest czyste, dobrze utrzymane i uznawane za bezpieczne. Z tego, co słyszałam, obecność policji jest bardzo duża, nawet jeśli funkcjonariuszy nie widać na pierwszy rzut oka, monitoring i służby działają w tle i mają sytuację pod kontrolą.

Poza metrem, w Panama City najlepszym środkiem transportu są aplikacje Uber oraz tańszy Indriver. Tradycyjnych żółtych taksówek lepiej unikać: często są w złym stanie technicznym, a kierowcy potrafią zawyżać ceny, szczególnie wobec turystów. Warto jednak wiedzieć, że wielu kierowców Indrivera to ci sami kierowcy, którzy na co dzień jeżdżą żółtymi taksówkami. Choć przejazd bywa tańszy, standard samochodów jest zazwyczaj wyraźnie niższy niż w przypadku Ubera, a czasami podjedzie po nas słynna żółta taksówka. Tylko wtedy cena jest już ustalona z góry 🙂

Na koniec warto wspomnieć o jeszcze jednym aspekcie, który często pozytywnie zaskakuje turystów podróżujących po Panamie, nie tylko po samej stolicy. Chodzi o widoczną obecność służb bezpieczeństwa w miejscach, w których zupełnie byśmy się ich nie spodziewali. Temat ten rozwijam w kolejnym akapicie.

Policja jest wszędzie: bezpieczeństwo na szlakach

Panama bardzo poważnie traktuje ochronę turystów, co przekłada się na dużą aktywność jednostek policyjnych. To, co wyróżnia ten kraj, to fakt, że państwo dba o bezpieczeństwo nie tylko w centrach miast, ale i na łonie natury.

Jeśli planujesz trekking w okolicach Boquete (np. słynny szlak Quetzals), w okolicach wulkanu Barú czy w mniej znanych pasmach górskich, nie zdziw się, jeśli spotkasz uzbrojony patrol policji górskiej.  Jednak tak naprawdę, nawet na trasach, które wydają się zupełnie dzikie i rzadko uczęszczane przez ludzi, regularnie pojawiają się funkcjonariusze. My spotkaliśmy ich nawet gdzieś w głębi lasu w prowincji Veraguas, zaoferowali nam podwózkę (skorzystaliśmy z wielką przyjemnością).

Dlaczego tam są? Ich obecność ma na celu m.in. zapobieganie kradzieżom oraz monitorowanie, czy turyści nie zgubili się w trudnym terenie. W przeszłości zdarzyło się zaginięcie (głośna sprawa turystek z Holandii), dlatego Panama kładzie ogromny nacisk na to, by góry były bezpieczne.

Więcej o Boquete: Boquete: wodospady, wulkan i quetzale. Przewodnik po magicznych zakątkach Panamy

Co musisz wiedzieć jako kierowca? Punkty kontrolne w Panamie (Retenes):

Jeśli planujesz wynajęcie samochodu i podróżowanie po, na pewno natkniesz się na tzw. retenes, czyli policyjne punkty kontrolne. Są one stałym elementem krajobrazu Panamy i nie powinny Cię niepokoić, przede wszystkim służą one poprawie bezpieczeństwa na drogach.

Jak wygląda kontrola?

• Procedura: Zazwyczaj zobaczysz policjantów w odblaskowych kamizelkach i pachołki na drodze. Należy zwolnić, opuścić szybę od strony kierowcy i poczekać na sygnał. Często funkcjonariusze machną ręką, byś jechał dalej, ale mogą też poprosić o dokumenty.
• Dokumenty: Zawsze miej przy sobie oryginał paszportu (z pieczątką wjazdową) oraz ważne prawo jazdy. Policja może sprawdzić, czy masz ważne ubezpieczenie auta i czy tablice rejestracyjne są aktualne – przy wynajmie auta upewnij się, że wypożyczalnia dała Ci komplet aktualnych dokumentów. Brak dokumentów przy sobie może skończyć się mandatem lub dłuższą wizytą na komisariacie w celu weryfikacji tożsamości.
• Kiedy kontrole są najczęstsze? Spodziewaj się wzmożonych kontroli w weekendy, święta narodowe, a nawet w nocy. Policja sprawdza wtedy nie tylko dokumenty, ale też trzeźwość kierowców. Ważne! Panama ma politykę zero tolerancji dla alkoholu.

Ubezpieczenie w Panamie

Panama oferuje wysoki poziom prywatnej opieki medycznej, ale rachunki za leczenie mogą przyprawić o zawrót głowy. Wizyta u specjalisty to koszt rzędu nawet 200 USD. Dlatego zewnętrzne ubezpieczenie to absolutna podstawa. O ubezpieczeniu w Panamie jeszcze napiszę.

A jeśli czegoś Ci brakuje, czy to w temacie bezpieczeństwa czy w temacie Panamy, zostaw komentarz. Postaram się uzupełnić temat na bieżąco.

A tymczasem, zapraszam do reszty wpisów o Panamie:

• Co zobaczyć w Panama City? Najciekawsze miejsca i atrakcje
• Panama – co warto wiedzieć przed wyjazdem?
• Isla Iguana – tropikalna oaza Panamy
• Embera – z wizytą u rdzennych mieszkańców Ameryki Środkowej
• Co zobaczyć w Panamie? Mój plan podróży (pierwszy wyjazd)
• Ciekawostki o Panamie: poznaj mało znane fakty
• Pogoda w Panamie: kiedy najlepiej zaplanować wakacje?