Jak dbać o piękny uśmiech? Nawyki, które działają

Ten, kto mnie zna, dobrze wie, że uwielbiam się uśmiechać i głośno śmiać. Ale nie każdy wie, że nie zawsze miałam równe i zdrowe zęby. Jeszcze na studiach ich sytuacja się pogorszyła i zdecydowałam się założyć stały aparat ortodontyczny. Na szczęście, praca nad uśmiechem jest dość przyjemna, bo efekt jest widoczny i daje satysfakcję. Poza tym, szeroki, rozbrajający uśmiech doskonale pełni funkcje społeczne. Po pierwsze, jest tajną bronią, która łagodzi konflikty i niepokoje. Poza tym, sama o wiele lepiej pamiętam roześmianych, radosnych ludzi i wolę przebywać w ich towarzystwie.

Dziś w kilku punktach opowiem o tym jak dbam o piękny uśmiech na co dzień i w podróży oraz opowiem o tym czy warto nosić aparat ortodontyczny. Stworzyłam ten wpis razem z marką Panasonic, dzięki której do swojej codziennej pielęgnacji dodałam irygator EW1313G, który czyści powierzchnię międzyzębowe, dba o dziąsła i kieszonki przyzębne.

Regularne mycie zębów

Regularne mycie zębów to podstawa, ale wiem, że część osób o tym zapomina. To duży błąd, bo w ten sposób najłatwiej nabawić się próchnicy i zepsuć sobie zęby. Osobiście myję zęby więcej niż dwa razy dziennie, a kiedy jestem w domu, najczęściej robię to po każdym posiłku. Samo mycie zębów jest ważne, ale ważny jest też sposób, w jaki je myjemy. Czasami wydaje się nam, że robimy to poprawnie, a po latach okazuje się, że np. mamy uszkodzone szyjki i problemy, które przez własną niewiedzę sami sobie zafundowaliśmy. Dlatego zdecydowanie warto spytać swojego dentystę o to, czy dobrze myjemy zęby – pomoże nam to zaoszczędzić sporo czasu, zdrowia i pieniędzy.

Odpowiednia pasta do zębów

Odpowiednia pasta do zębów to kolejny ważny punkt w pielęgnacji naszego uśmiechu. Wiele zależy od tego, czy potrzebujemy specjalnej pielęgnacji, czy zależy nam na efekcie np. wybielenia. Większość past do zębów zawiera składniki ścierne, które pomagają usunąć osad czy kamień nazębny, fluor, który chroni przed próchnicą zębów oraz substancje zapachowe, które pozostawiają przyjemny zapach.

Czyszczenie powierzchni pomiędzy zębami

Żadna szczoteczka do zębów nie jest tak dokładna, żeby idealnie wyczyścić przestrzenie międzyzębowe. Dlatego w codziennej pielęgnacji warto uwzględnić dodatkowe produkty. Aby pielęgnacja była kompletna, zaleca się stosowanie nici dentystycznej i irygatora. Obydwa produkty wspaniale się uzupełniają – irygator świetnie sprawdza się przy czyszczeniu i pielęgnacji zębów, dziąseł i przestrzeni pomiędzy nimi. Za to nić dentystyczna jest świetna, jeśli chodzi o usuwanie płytki bakteryjnej, która tworzy kamień nazębny.

Osobiście, chociaż staram się robić to regularnie, nie lubię korzystania z nici dentystycznej. Powód jest prosty: mam wrażliwe dziąsła i niestety, brakuje mi odpowiedniego wyczucia przy czyszczeniu. Tym bardziej cieszę się, że miałam możliwość sprawdzić, jak działa irygator i przekonać się, że to właściwe dla mnie rozwiązanie.

Irygator – moje odczucia

Z irygatora Panasonic korzystam od pewnego czasu i proces pielęgnacji zębów jest dla mnie o wiele przyjemniejszy, bo po prostu lubię z niego korzystać. Woda przyjemnie masuje dziąsła, a sam irygator jest lekki, bezprzewodowy i łatwy w użytkowaniu. Co najważniejsze, spełnia swoją funkcję: świetnie usuwa pozostałości jedzenia z przestrzeni międzyzębowych.

Dodatkowym plusem irygatora Panasonic jest prosta ładowarka, wodoodporność i zbiornik na wodę o pojemności 130 ml, którego napełnienie spokojne wystarcza na jedno użycie. 

Jaki irygator wybrać? Sama korzystam z modelu EW1313G firmy Panasonic i jest jak najbardziej godny polecenia, również dla osób, które noszą aparat ortodontyczny.  Dodatkowa dysza ze szczoteczką pomaga utrzymać aparat i zęby w najwyższej czystości.

Kontrola u dentysty

Mówiąc o dbaniu o piękny uśmiech, nie można zapominać o kontroli naszego uzębienia u dentysty! Do dentysty powinno się chodzić co pół roku, w ramach przeglądu. Z tego co pamiętam, kiedyś sugerowany okres czasu wynosił rok, ale lepiej chodzić na kontrolę częściej niż żałować, że coś poważnego stało się z naszymi zębami. Częstsze kontrole pomogą nam zwalczyć np. początkową próchnicę. Rzadsze, w przypadku ubytków mogą spowodować o wiele dłuższe i bardziej skomplikowane leczenie.

Usuwanie kamienia i piaskowanie

Przy okazji wizyty kontrolnej u dentysty, warto usunąć kamień czy zrobić piaskowanie. Oczywiście, jeśli jest taka potrzeba. U mnie najczęściej wystarcza jeden zabieg w roku, ale wiele zależy od naszej diety, od tego czy palimy papierosy, pijemy dużo kawy czy też od stanu naszych zębów. Oczyszczone zęby są nie tylko ładniejsze, ale też łatwiej zobaczyć, czy są zdrowe.

Wybielanie zębów

Wybielanie zębów to delikatny temat. Osobiście próbowałam różnych metod, ale prawda jest taka, że moje szkliwo nie jest idealnie białe i po prostu udało mi się to zaakceptować i stosować inne triki, które znajdziesz w akapicie „Jak dbać o piękny uśmiech”.

Przy doborze metody wybielania, koniecznie zwróć uwagę, żeby była ona bezpieczna. Zęby wybielałam domowymi metodami, ale też dwukrotnie w gabinecie stomatologicznym. Ta druga opcja jest o wiele droższa, dlatego warto wybrać sprawdzony gabinet. Poza tym, niezależnie od tego, którą metodę wybierzemy, po zabiegu trzeba pamiętać, żeby przez określony czas nie pić ciemnych napojów, wina, ani nie spożywać potraw, które mogą zabarwić szkliwo.

Piękny uśmiech w podróży

Od lat sporo podróżuję i wiem, że w takich warunkach trudniej dbać o higienę jamy ustnej. Niemniej, jest to równie ważne, jak w czasie, kiedy jesteśmy w domu. W podróży obowiązkowa jest szczoteczka i pasta do zębów, warto czyścić przestrzenie między zębowe, zwłaszcza kiedy jemy dużo potraw, które „zostają nam w zębach”.

Wiadomo, że podróży wszystko dzieje się naprawdę szybko i mycie zębów po każdym posiłku nie zawsze się udaje. Dlatego pamiętaj, żeby myć zęby minimum dwa razy dziennie: rano i wieczorem!

Aparat ortodontyczny

Przez ponad rok nosiłam stały aparat ortodontyczny, a od 2014 roku regularnie noszę ten „zdejmowany”. Od 7 lat jest moim towarzyszem w trakcie snu i dzięki temu, moje zęby wciąż mają bardzo podobny kształt, który delikatnie zmienił się dopiero przy nowym aparacie ortodontycznym (wymieniłam go zbyt późno). Proste zęby to nie tylko ładny uśmiech, ale przede wszystkim łatwiejsza pielęgnacja. Dlatego moim zdaniem warto wybrać się do ortodonty, choćby na konsultacje.

Mimo upływu czasu, nadal dobrze pamiętam, jak to było ze stałym aparatem, kiedy w przestrzenie pomiędzy aparatem a zębami wchodziły kawałki jedzenia i jak trudno było się ich pozbyć. Dlatego jeśli nosicie aparat ortodontyczny, mam bardzo dobrą wiadomość – irygator firmy Panasonic EW1313G posiada osobną nakładkę, która pomaga doskonale czyścić aparat!

Jak dbać o piękny uśmiech?

Poza powyższymi poradami, pamiętajmy, że piękny uśmiech to oczywiście nie tylko zęby! Dlatego warto dbać o usta, dodatkowo pielęgnując skórę wokół ust: kremując, peelingując.

Na to jak wyglądają nasze zęby ma wpływ kolor naszej skóry. Dlatego latem wyglądam (moim zdaniem) najlepiej, z lekko opaloną twarzą mój uśmiech jest jeszcze piękniejszy.

Prosty trik dla kobiet, który optycznie wybiela zęby: ciepłe odcienie podkreślają żółtawy kolor zębów, za to chłodne potrafią je lekko „rozjaśnić”. Warto wiedzieć, że ko­lor szmin­ki warto dopasować m.in. do ko­loru dzią­seł. W tym przypadku stawiamy na jak najmniejszy kon­trast po­mię­dzy szmin­ką a dzią­słami.

A jak wy dbacie o piękny uśmiech? Macie jakieś dodatkowe porady, uwagi?